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                              健康對於我們來說真的非常重要
          
健康飲食對於我們來說也是非常重要
             我們的一日三餐都離不開食物

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         但是有些食物絕對不能一大清早就吃…
     1.忌空腹吃香蕉:
       香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素
       若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高
       而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

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     2.忌空腹吃鳳梨
       鳳梨裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,
       其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
       小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。
       空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;
       而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

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     3.忌喝大量冰涼的飲料:
       溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。

                ~~~圖文取自網路~~~

 

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